Sweet-toothed dröm: fitness tårta utan kalorier

Att ha en idealisk kropp är drömmen för varje kvinna. Men ibland jag vill ha något "gott" att vi glömmer vad kostar oss den dagliga kampen med övervikt. I själva verket finns det en hel del läckra desserter som innehåller ett minimum av kalorier.

Ett uttag i en strikt diet är en speciell efterrätt

Det är ingen hemlighet att övervikt -Ett allvarligt hinder i många människors personliga liv. Extra kilo - detta är ett konstant missnöje med sin egen figur, en extra belastning på kroppen och en minskning av personligt självförtroende. Och för att bli av med övervikt, är det nödvändigt att sätta sig ner på en strikt diet, för att upprätthålla som med våld långt inte till alla. Särskilt svårt är det för dem som älskar det söta. Men det visar sig att du kan kombinera diet, fitness, kakor. Recept av sådana desserter finns, och vi erbjuder en av dem.

Kombinera oförenliga

Det verkliga resultatet med viktminskning är kompliceratett tillvägagångssätt som kombinerar regelbunden fysisk aktivitet och en korrekt, balanserad diet. Men det betyder inte att desserter helt och hållet ska överges. Användbara fitness kakor som inte innehåller socker är en riktig gudom för söta tandar, försöker hålla den perfekta formen på kroppen. Det handlar om vegetabiliska desserter.

Så ett utmärkt alternativ för hälsosam mat beaktasmorot fitness kaka. Denna grönsak i allmänhet är en av huvudkomponenterna i kostnäring: den används inte bara vid framställning av soppor, sallader och andra kurser. Från morötter gör du läckra grytor, pajer och kakor, rullar och muffins. I menyn på många kaféer och små restauranger finns ofta dessa läckra skinkor.

Förberedelse av den mest känsliga kakan i hemmet

Faktum är att denna användbara efterrätt är lättlaga mat hemma. Efter att ha behärskat vissa recept kan någon älskarinna baka utsökt vegetabilisk delikatess i en ugn, mikrovågsugn eller multivark.

För att göra det behöver du:

• 2-3 medellånga morötter, markerade på en liten rivare;
• 3 kycklingägg
• 5 matskedar kli (kan ersättas med havregryn eller flingor) - de måste krossas;
• lite sötningsmedel;
• perfekt passform kanel, stevia eller vanilj;
• ½ tesked bakpulver;
• en nypa salt.

Blanda alla ingredienser. Den resulterande degen ska placeras i en rosträtt och placeras i en förvärmd ugn i 180 minuter under 30-40 minuter. Om gurkekakorna kokas i en mikrovågsugn kommer koktiden att minskas till 10-15 minuter. Glöm inte att disken för bakning i mikrovågsugnen måste vara lämplig! Kakans beredskap kan kontrolleras med en tandpetare.

För att förbereda en dietisk kräm behöver du:

• äggula av ett kycklingägg;
• 200 gram mager ost;
• ½ kopp mjölk;
• ½ tsk sötningsmedel, kanel eller stevia.

Gommen måste vara slagen, tillsätt mjölk,Blanda noggrant och värm på låg värme eller ångbad, omrör hela tiden. Den resulterande massan bör något tjockna efter ett tag. Höstost är slagen med en sötningsmedel, som gradvis häller vaniljen. Som ett resultat erhålles en blandning som liknar tjock kräm i konsistens.

Färdiga kallskurvor skärs med 2-3del. Varje lager är utsmyckat på båda sidor med stugaost och vanilj och staplade ovanpå varandra. Att dekorera en konditorkaka använder nötter, färsk eller torkad frukt. Om så önskas kan kakan sprinklas med riven apelsinskal och kanel.

Den tillagade efterrätten placeras i kylskåpet i flera timmar, så att kakorna är helt blötläggda med grädde.