Sallad med havskål och ägg: recept med foto

Har du någonsin provat en sallad med havskål och ett ägg? Receptet på detta läckra, och viktigast av allt, användbart och näringsrikt mellanmål, presenterar vi i den här artikeln.

Det finns flera matlagningsmöjligheterav denna maträtt. Någon lägger kokta morötter på den, några konserverade majs och några syltade gurkor. I vilket fall som helst har detta mellanmål lågt kaloriinnehåll, och dessutom innehåller det många makro- och mikronäringsämnen som är användbara för vår kropp.

Läcker sallad med ägg och havskål

Om du inte vill göra en stor sallad med havskål och ägg, kommer receptet med det foto vi vill erbjuda dig att hjälpa dig med det här. För denna maträtt behöver vi:

• glödlampa vit söt (du kan använda röd) - 1 st.
• marinerade inlagda kål - ca 230 g;
• kalorifattig majonnäs - 2 stora skedar;
• ägg stora kokta - 4 st.

Matlagningsprocess

Sallad med havskål och ägg, vars receptvi överväger att förbereda om några minuter. Glödlampan skaas av skalen, strimlas i tunna hål, och sedan kraftigt vrids ut (tills det släcks tillståndet). Lägg till det marinerad havskål, kokta kycklingägg skärs i kuber och kalorier med låg kaloriinnehåll. Alla produkter blandas och infunderas i kylskåp i ¼ timme.

Ett färdigt mellanmål serveras till bordet i en litenpiale tillsammans med en skiva bröd och en varm maträtt. Om det finns en önskan, då i denna sallad kan du tillsätta kryddor och kryddor. Men det här är bara om du inte använde marinerade och torkade havskalk.

Vi förbereder en näringsrik sallad med havskål och ägg (recept)

Corn, morötter bidrar till ett näringsrika och näringsrika mellanmål. Men om allt i ordning.

Vilka matar behövs för att göra en utsökt sallad med havskål och ägg? Receptet för detta mellanmål kräver användning av följande produkter:

• Kål av marinerad havskål - ca 250 g;
• ägg med kokt kyckling - 4 st.
• morötter stor - 1 st.
• lök sött violett - litet huvud (använd som önskat);
• vitlökspentiklar - 2 lobuler;
• gröna (dill och persilja) - efter eget gottfinnande
• söt majs - en liten burk
• majonnäs lågt kalori och havsalt - efter smak.

  

Bearbetningsredienser

Innan du förbereder en god och hälsosam sallad,Du måste bearbeta alla komponenter. Kyckling ägg bör kokas och rengöras. Efter att ha torkat dem på en stor rivare rekommenderas att man börjar bearbeta den lila löklökan. Det måste rengöras och skäras i tunna ringar.

För att göra salladen mild, hackadLampan bör krossas starkt. Om smaken av denna grönsak inte passar dig, kan du inte använda den till matlagning. I det här fallet rekommenderar vi att du rengör vitlöksklyftorna och krossar dem.

Det är också nödvändigt att koka en stor morot precis i skalen, sedan skalla den och riva den på en stor rivare. När det gäller grönska måste det finhackas.

Framställning av sallad

Hur man bildar en sallad med havskalkoch ett ägg? Receptet (majs för ett sådant mellanmål ska vara sött) av denna maträtt kräver användning av djupa rätter. Det bör placeras betade havskål, kokta morötter, kycklingägg, pressade violetta lökar (om så önskas) och vitlöksklyftor. Till slut bör ingredienserna tillsättas söt majs utan saltlösning, färska örter och kalorier med majonnäs. Efter att ha blandat ingredienserna bör du få en väldoftande och näringsrik sallad. Om så önskas kan du lägga till lite havsalt åt det.

Vi presenterar bordet ett näringsrikt och aromatiskt mellanmål

Så serverar du sallad med havkål och ägg? Receptet för detta mellanmål kräver förkylning. För att göra detta måste det placeras i en behållare med lock och placeras i kylskåp. Efter några timmar kan salladen sätta sig till bordet. Gör det helst tillsammans med en skiva bröd och en varm middag. Bon appetit!

Holiday sallad med havskål och ägg (recept)

Och saltad gurka, som du vet, jaatt ha en bit av andar. Detta är dock för enkelt och trivialt. I detta avseende rekommenderas denna ingrediens att använda för att göra en utsökt sallad. Efter att ha förberett sig för ankomsten av efterlängtade gäster undrar många hemmafruar vad som finns att göra för att göra det väl lämpat för alkoholhaltiga drycker?

För denna maträtt behöver vi:

• marinerade inlagda kål - en standardburk (ca 250 g);
• saltade gurkor skarpa små - ca 5 st.
• medelstora ägg - 5 st.
• morötter koreanska - ca 100 g;
• glödlampa vit liten - 1 st.
• citronsaft eller sojasås - att ansöka om marinerande lökar;
• majonnäsfett - lägg till efter eget gottfinnande.

Förbereda komponenterna

Denna sallad görs väldigt snabbt, sedan denInnehåller redan bearbetade ingredienser. Det är bara att koka ägget och kyckla dem i små kuber. Du ska också rengöra den vita löken och skära den i halva ringar. Om så önskas kan den blötläggas i förväg i citronsaft eller sojasås.

När det gäller saltade gurkor bör de tas ur saltlösningen och hackas med ett tunt och långt halm.

Forma skålen

Form ett brett mellanmål för ett festligt bordväldigt lätt. Först måste du i en djup skål lägga ut betad havskalk, från vilken det är nödvändigt att tömma all saft i förväg. Till det måste du lägga till huggade ägg, gurkor, kryddiga morötter och halva ringar av lök. Efter att ha blandat produkterna med en sked, måste de smakas med majonnäs och skickas sedan till ett kylskåp. Efter 60-80 minuter är salladen helt användbar.

Hur man serverar bordet?

Efter att ha skapat ett kryddstarkt mellanmål från havskål, borde det placeras i en salladsskål och serveras för gästerna. Att äta en sådan maträtt är önskvärt tillsammans med en varm lunch och en skiva bröd.

Låt oss sammanfatta resultaten

Nu vet du hur man gör sallad med havkål och ägg. Receptet (hur många kalorier i snacket vi diskuterar senare) av denna maträtt kan innebära användning av olika komponenter. Förutom de ovanstående produkterna tillförs sallad ofta kokt kött, korv och skaldjur.

Från dessa eller andra tillsatser beror kalorivärdetsnacks. Den mest kostsalladssallad är den som bereds enligt det första receptet. I 100 g av denna maträtt innehåller cirka 150 kcal. Men det här är bara om du använde torkad laminaria istället för syltad kål och mager gräddfil istället för majonnäs för dess förberedelse.