Vi får en mörk nyans av huden på grund av pigmentetmelanin, som produceras av vår kropp. Någon har förmågan att producera den högre, någon lägre, det beror på en genetisk funktion. Människor med en ljus typ av garvning är mycket svåra, så de strävar på alla möjliga sätt för att underlätta processen för att få en solbränna.

För personer med vit hud finns det speciella solskydd, som bidrar till utvecklingen av melanin, dehjälpa till att skaffa en gyllene nyans av hud för dem som har brist på eget pigment. Men ordentlig vård av kroppen är inte nyckeln till framgång. För att få en vacker solbränna behöver du en hel rad åtgärder för att förbereda kroppen för effekterna av UV-strålar.

Ett av de viktigaste kriterierna för en vacker hudfärg är riktig näring. Med användning av vissa produkter ökar möjligheten att sola upp markant.

Först och främst är det nödvändigt att debunkera myten att användningen av morötter bidrar till en stark solbränna.

Morötter innehåller ett stort antalbeta-karoten, och de flesta är vana att tro att det är han som är ansvarig för att köpa en solbränna. Känsligheten hos huden mot UV-strålar av betakaroten är dock praktiskt taget opåverkad. Dess funktion är en "tint" effekt på grund av ansamling i huden. Med en stor mängd morötter riskerar du att få en gulaktig hudfärg. Om du har mycket ljus hy, kan det se smärtsamt, men om du är en representant för svartmuskig typ, då andra kan krypa osäker på om du har kinesiska rötter. Användningen av morötter är värt dosering, till exempel dricka ett glas morotjuice per dag eller tillsätta grönsaker till salladen. Under den varma årstiden kan du ersätta morötter med persikor, aprikoser, meloner eller vattenmelon. De är också rik på betakaroten.



Solrosolja och olivolja, mandlar och valnötter innehåller vitamin E skyddar mot fria radikaler, dvs att förhindra åldrandet av huden och kroppen.

Orange, grapefrukt, citron och mandarin innehålleren stor mängd vitamin C. Det behövs i den varma årstiden, eftersom fler spenderas under påverkan av solljus. Citrusjuicer är bra garvning aktivator, för att använda dem dagligen genom utspädning med vatten i förhållandet 00:59. Men att välja detta sätt att förbereda kroppen för solbränna, bör du vara försiktig: ett stort antal naturliga citrusjuicer kan leda till allergier.

När det gäller de mest "effektiva" produkterna i kampen för en vacker hudfärg, är utbudet av produkter som bidrar till utvecklingen av melanin bred och varierad.


Ost, kesost, ägg, fet fisk, lever inte barahjälp med att köpa en solbränna, men hjälper också huden att återhämta sig på grund av högt innehåll av vitamin A eller fettsyror som främjar cellregenerering.

Om du vill förbereda din kropp försolbränna, försöka att inte konsumera rökt och fett, äta rätt: äta rostat fisk och kött med färska grönsaker. Det protein som finns i de levande ursprungsprodukter, periodiskt ersätta vegetabiliskt protein (t.ex. bönor främjar också melanin). I stället för choklad och mjöl som hindrar solbränna, skämma bort dig själv nötter och torkad frukt: mandlar, fikon, pistagenötter, valnötter, katrinplommon.

Efter denna diet kommer du inte bara att hjälpa din hud att få solbränna, men också förbättra sitt tillstånd, och förmodligen slänga även några extra pund.

Glöm inte det integrerade tillvägagångssättet. När du tar ett solbad, använd en speciell kosmetika för solbränna. Då kan du visa upp och vacker solbränna och läcker hälsa på din hud.