I varmt sommarvädret, när du inte villhela dagen står på kaminen och lagar mat, dagens bästa skål blir smoothies! För viktminskning kommer denna cocktail att göra bäst, för i dess sammansättning - bara naturliga och kalorifria frukter och bär. En hjärtlig och läcker cocktail, förberedd i en mixer från allt som finns hos mormor på sängen, kommer att smaka inte bara tjejer och ungdomar på en diet utan också barn. I denna tjocka dryck rensar mycket vitaminer och näringsämnen som mättar vår kropp, renar det och ger en livslängd för hela dagen.

smoothie för viktminskning
Smoothies för viktminskning är bra eftersom fleradelar för dagen du kan äta. Du kommer inte känna dig hungrig. Drick en cocktail i små portioner upp till 250 gram, 5 gånger om dagen. På en fast dag, ät inte någon annan mat eller mat. Recept för att göra smoothies kan uppfinnas oberoende, kombinera frukt, bär, grönsaker och juice i olika proportioner. Det är viktigt att komma ihåg att socker inte ska läggas till den färdiga cocktailen, eftersom frukterna redan innehåller sötningsmedel. Om du vill ge drycken en speciell smak, applicera ingefära, kanel, saffran, mint och andra kryddor.

hur man verkligen gå ner i vikt
Viktminskning för en vecka på smoothies blir lätt ochtillfredsställande. När du äter frukt och grönsaker cocktails i sju dagar rensar du din kropp av toxiner och toxiner, mättar den med vitaminer, stärker immuniteten. Du kan komma med en mängd olika menyer och rätter baserat på malda grönsaker och frukter. Så, till exempel, kräm-soppa från aubergine till lunch, sellerijuice till middag, jordgubbpuré till frukost - allt detta kan ätas under en vecka lång diet. Det viktigaste är att komma ihåg att disken ska vara naturlig och flytande.

Det är värt att nämna flera användbara egenskaper av smoothies. För viktminskning är denna cocktail naturligtvis idealisk. Men bland annat med denna maträtt kan du påskynda ämnesomsättningen i kroppen, minska aptiten, förbättra huden, återställa hår och naglar, byt hud och byt tarmarna i ordning. Det viktigaste - kom ihåg att under kosten kan du inte blanda den här produkten med andra, eftersom smoothies är en självständig maträtt som inte kombinerar med någonting.

bantning i veckan
Det finns flera hemligheter som kommer att hjälpa tilldu kommer att vara på kosten så effektivt som möjligt. Ät en sked smoothies. För viktminskning är det viktigt att kroppen tar så lite mat som möjligt och smälter försiktigt det. Njut av varje sipp av denna gudomliga dryck, känna av den gradvisa mättnaden av kroppen. Vidare är det värt att notera att denna cocktail är berikad med vitaminer och kolhydrater, men det har inte proteiner och fetter, så efter en vecka av lossning, introducerar proteinmat i din kost. Om du inte vet hur man faktiskt ska gå ner i vikt på smoothies, och vi har fortfarande inte övertygat dig om att kosten är effektiv, experimentera med cocktailsammansättningen och deras konsistens. Minsta kaloriinnehåll är av grönsaker och osötade bär. Om du rör dem upp till läget av saft kommer det att finnas praktiskt taget inga kalorier i skålen. För att inte begränsa din kropp för mycket, kan du lägga till naturlig jämn yoghurt eller mager mjölk till smoothies. En veckas kost på denna dryck sparar dig från 4 extra pund.

</ p>