Grapefrukt för viktminskning

Till vilken endast dieter inte tillgriperRepresentanter för det svagare könet, för att bli av med så hatade extra pund. Mångfalden av de föreslagna dieterna förvånar förvånansvärt fantasi - protein, kolhydrater, frukt, mejeri, lök. Under tiden, bland de många dieterna, anser en av de mest effektiva experterna grapefrukt. Och det är inte förgäves, med hjälp av grapefruktdieten kan du förlora 3-4 kg i genomsnitt. för en vecka.

På grund av innehållet i enzymer som bryts nerfetter är grapefrukt diet anses knappast troligt inte ett universalmedel, dietister rekommenderar att inkludera det i kosten och att upprätthålla en normal vikt. I hälften av exotisk frukt innehöll endast 60 kalorier och ett glas juice - cirka 100. grapefrukt innehåller inget fett, medan de är en källa till många användbara ämnen för kroppen - av organiska syror, mineraler och vitaminer, lektiner, kolhydrater, eteriska oljor. Grapefrukt kost är populärt också för att det bidrar till att normalisera ämnesomsättningen och etablerar tarmarna. Grapefruktjuice används ofta för detta ändamål.

Grapefrukt för viktminskning är effektiv i kompositionenmånga dieter. Till exempel ger den populära proteinet-grapefruktdiet växling av ost, ost, köttdagar. I det här fallet måste du äta två grapefruktar om dagen. Den dagliga kosten kan se ut så här:

Frukost: Mager skinka (50 g.), Unsweetened tea;
Lunch: grönsaksallad, en grapefrukt, te eller komposit utan socker;
Middag: kött, stekt utan olja, grönsaksallad, te med honung, grapefrukt.

Grapefrukt-äggdiet är också populärt. Den dagliga rationen i detta fall är ett mineral-vitaminkomplex med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll:

Frukost: 1 ägg, te med citron eller kaffe utan socker;
Lunch: 2 ägg, kaffe, hälften av grapefruktens frukt;
Middag: 2 ägg, te utan socker eller kaffe, en halv grapefrukt.

Grapefrukt-äggdieten beräknas endast för 3dag, eftersom det på grund av monotoni av produkter inte kan observeras under lång tid. Man bör komma ihåg att alla dieter med grapefrukt inte kan användas i närvaro av allergier mot citrusfrukter och med ökad surhet.

Grapefruktolja.

Grapefrukt för viktminskning används också i form avolja, som erhålls från fruktens skall med tekniken för kallpressning. Denna produkt är ganska dyr, på grund av 100 kg. grapefrukt erhålls inte mer än 1 liter olja. Grapefruktolja för viktminskning används i blandning med andra produkter, t ex med torkad frukt och honung. Du kan lägga till det i sammansättningen av sötsaker som kokas hemma eller bara för att dricka några droppar av denna olja dagligen med mat.

Användbar och essentiell olja av grapefrukt för viktminskning. Det rekommenderas att använda bad dagligen med tillsats av eterisk olja i 20 minuter. Åtgärden av väsentliga ämnen och organiska syror möjliggör snabbare uppdelning av subkutant fett. Dessutom hjälper grapefruktens eteriska olja perfekt till att övervinna känslan av hunger. För att göra detta kan du lägga till ett par droppar olja i doftlampan, och du kan ordna en doftande skorpa av denna frukt på olika ställen i rummet. Effektiv för viktminskning och massage med grapefruktolja, särskilt på problemområden. En sådan massage hjälper inte bara att hantera överskott centimeter, men också med celluliter. Och massageolja är lätt att förbereda och hemma. För att göra detta i 15 ml. Basoljor lägger till 2 droppar grapefrukt, enbär och citronolja.

Grapefruktolja har också en uttaladlugnande effekt, vilket är viktigt när man använder olika dieter för viktminskning. Dessutom anses olja från dessa frukter vara en kraftfull afrodisiakum, dess användning kommer utan tvekan att öka kvinnans attraktivitet och sexualitet.