Sport och fysisk utveckling är en viktig deluniversella värderingar, som ger den högsta nivån av hälsofrämjande åtgärder, som påverkar den andliga världen. Övningar är det viktigaste sättet att utveckla fysisk kultur. De kan utföras i alla åldrar, starka och svaga, friska och sjuka, funktionshindrade och personer med utvecklingshinder.

vad är fysisk utveckling

Grunden för utveckling ligger ned från födseln,Därför är bildningsindexen obligatoriska vid bedömningen av den stigande nations hälsa. Studien av fysisk hälsa utförs hos nyfödda, ungdomar, vuxna. Detta är viktigt för att bestämma egenskaperna hos generationer av olika åldrar.

Grundläggande begrepp

Vad är fysisk utveckling? En av de viktigaste indikatorerna på hälsan. Detta är mönstret för åldersutveckling, som bestämmer hur mycket hälsa och funktion alla system i kroppen ska fungera. Vid varje ålder växer en person enligt vissa lagar och avvikelser från normerna indikerar de befintliga hälsoproblemen. Den fysiska utvecklingen påverkas av neuropsykisk, intellektuell stat, ett komplex av medicinska-sociala, naturklimatiska, organisatoriska och sociobiologiska faktorer.

Under en persons liv finns det förändringar i kroppens funktionella egenskaper:

  • kroppens längd och vikt
  • lungkapacitet
  • bröstets omkrets;
  • uthållighet och flexibilitet
  • fingerfärdighet och styrka.

Förstärkning av kroppen går antingen spontant (naturlig ålder) eller målmedvetet, för vilket ett speciellt program skapas fysisk utveckling. Den innehåller övningar, rationell nutrition, rätt sätt att vila och arbeta. Utvecklingsnivån påverkas av arv, individuella egenskaper och förmåga hos människokroppen, levnadsförhållandena och den geografiska miljön.

utveckling av fysisk kultur

Kroppsmassa, höjd och proportioner programmeras av genetiska mekanismer, och om det är korrekt bildat kommer ändringen att följa en viss sekvens. Men det finns faktorer som bryter mot det:

1. Extern:

  • kränkningar i prenatal utveckling
  • negativa sociala förhållanden
  • dålig näring
  • passivt sätt att leva
  • förekomsten av dåliga vanor
  • miljöfaktorer.

2. Internt:

  • ärftlighet;
  • kroniska sjukdomar.

Inverkan på yttre faktorer

Fysiska utvecklingsindikatorer kan varieraunder påverkan av yttre faktorer. Brott mot aktiviteten av inre utsöndring leder till gigantism, dvärgtillväxt, ojämn tillväxt. Rickets, hypotrofi, tuberkulos, dysenteri är orsakerna till långsam tillväxt, dålig viktökning, försvagning av muskelton, dålig hållning, plana fötter. Det betyder att fysisk utveckling och hälsa är närbesläktade.

För att få normer ges barnen vissastandarder för varje geografisk latitud separat. För detta ändamål undersöks stora grupper av barn för samma ålder, kön och nationella egenskaper. Standarder kan förändras under påverkan av befolkningens materiella och kulturella levnadsstandard.

Dessa är standard för bedömning av utvecklingbarnet som individ, samt barn- och tonårskollektiv. Människans liv är en ständig förändringsprocess, som består av följande på varandra följande steg: mognad, mognad, ålderdom.

Vad är sport?

Sport är en integrerad del av det fysiskaKultur, som innehåller övningar för att stärka kroppen. Detta är en konkurrenskraftig, lekfull och organisatorisk aktivitet som syftar till att hålla sådana händelser. Sport är utveckling, hälsa, liv. Varje dag finns det fler anhängare till honom, vilket givetvis är tillfredsställande. Behovet av rörelse och tävling följde personen i alla utvecklingsstadier, därför börjar utvecklingen av fysisk kultur och sport från antiken.

sport och fysisk utveckling

Grunden för bildandet av fysisk aktivitet är behovet av sport- och fritidsaktiviteter och bibehålla en hälsosam livsstil.

Idrottsutbildning

Vad är fysisk utveckling och varför behövs sport?Till personen? Dess värde i en persons liv är svår att överskatta, så kärleken till detta yrke bör läras från barndomen. De skadliga effekterna av miljön, dålig näring och psykologiska påfrestningar, kan föräldrar kompensera för sport. Dessutom kommer speciella övningar att bidra till att korrigera kränkningar i barns fysiska utveckling, särskilt problem med muskuloskeletala systemet och plana fötter. Träning hjälper också:

  • få saknad muskelmassa;
  • minska vikten;
  • att kämpa med en ryggrad i en ryggrad
  • rätta ställningen
  • öka uthållighet och styrka;
  • att utveckla flexibilitet.

Utveckling av tonåringar

Vad är den tonåringens fysiska utveckling? Med blotta ögat kan du se en vissobekvämhet i deras beteende och inkonsekvens av figuren. Detta är en funktion av fysisk utveckling - rörformiga ben växer snabbt och musklerna är långsamma. Därför är tonåringar så skarpa i sina rörelser: de vet inte hur man ska samordna dem, vilket leder till mycket olägenheter för sig själva. De märker inte onödiga gester och vinkar i händerna när de går.

Awkwardness, felaktighet och impetuosityrörelserna ökar när överexcited. Fysiska övningar och regelbunden träning kämpar effektivt med denna nackdel. Dessutom kan en tonåring hantera sitt psykologiska tillstånd och rörelser, vilket innebär att det är viktigt att vara mycket uppmärksam på den fysiska utvecklingen.

fysisk hälsoutveckling

En tonåring kan stå emot tunga belastningar och långvarig stress, vilket verkar omöjligt. Detta förklaras av stor entusiasm och intresse för arbetet, när trötthet och tid inte ses.

Funktioner av utveckling:

  • snabb tillväxt av hjärtat motsvarar inte tillväxten av kroppsvikt
  • förändringar i kärlsystem leder till brist på blodflöde i hjärnan, så tonåringen känner ofta ofta yr och snabbt trött.
  • långsam utveckling av lungapparaten;
  • utvecklingen av nervsystemet är orsaken till irritabilitet, hämning eller stark spänning.

Fysisk utbildning

Vad är fysisk utveckling och uppfostran? Den består av en uppsättning hälsofrämjande övningar och åtgärder som påverkar förstärkning av kropp och själ. Huvuduppgiften för utbildning är förbättring, bildandet av sparsamma rörelser, ackumulering av en motorupplevelse av en person från tidig barndom och överföring av det till livet.

Aspekter av fysisk utbildning:

  • möjlig belastning;
  • mobila spel;
  • dagens kompetens, rationell näring;
  • personlig hygien och härdning.

Varför fysisk utbildning för ett barn?

Resultat från fysisk ansträngning kan varasynligt omedelbart och efter ett tag. Utbildning påverkar barnets kropp positivt och utvecklar dess naturliga data, så att det i framtiden är lättare att tolerera stressiga situationer och en förändring av situationen:

  • personliga egenskaper utvecklas, temperamentet är härdat
  • en positiv inställning till livet bildas, aktiva människor känner sig alltid lyckligare;
  • bildade en negativ inställning till dåliga vanor.

fysiskt utvecklingsprogram

Fysisk utbildning, fysisk utvecklingär nödvändiga för att förbättra en person, hans personliga egenskaper och harmonisk utveckling. Detta är en viktig del av varje skede av utbildning och utbildning. Idrott tillhör den kategori av sociala system, eftersom det uppnått sociala mål som är nödvändiga för utvecklingen av inte bara den enskilde, men hela samhället.

Hälsa och Sport

Fysisk utveckling, hälsa är nära sammanhängande. Aktivt sätt att leva kommer att lindra problem med artärtrycket. Utan fysisk ansträngning förlorar benen sin elasticitet och blir skört, ett fettlager som växer med ålder och orsakar många hälsoproblem. Passivt levande mannen är deprimerad och känslomässigt instabil.

fysisk utbildning fysisk utbildning

Sporten ska vara måttlig ochProgrammet för fysiska övningar ska göras med hänsyn till enskilda egenskaper, möjligheter till en organism och ålder. Moderata övningar leder till utveckling av muskelmassa, smidighet, uthållighet och flexibilitet, och alltför stora belastningar - till trötthet och utmattning. Kulten av hälsa införs i många länder, han och utvecklingen av fysisk kultur är ganska väl uppmuntrade av staten ekonomiskt och moraliskt.

Utvecklingsgrupper

Utveckling och människors hälsa är inte baraFörekomsten eller frånvaron av någon sjukdom, men också en harmonisk fysisk förbättring som motsvarar åldern. För att bestämma dessa kriterier finns det särskilda grupper av fysisk utveckling baserad på hälsotillstånd, funktionella avvikelser, morfologiska störningar och kroniska sjukdomar. Metoden för antropometrisk forskning tillämpas:

  1. Morfologiska tecken. Höjd, vikt, bröstets omkrets.
  2. Funktionsegenskaper. Muskelstyrka av armar, lungkapacitet, bröstutflykt.
  3. Somatoskopiska tecken. Formen på bröstet, ryggraden, benen, graden av fettförlust.

grupper av fysisk utveckling

Den fysiska utvecklingen av barn bestäms också av biologiska tecken: motilitet, bildandet av dentalsystemet, tillväxt och talprocesser, puberteten hos ungdomar.

Metoder för undersökning

Program som utvecklats av den internationella kommitténstandardisering av test av fysisk beredskap, bestämmer människors hälsa och fysiska utveckling. För detta utförs en medicinsk undersökning, kroppens svar och dess olika system för fysisk aktivitet bestäms, kroppssammansättningen studeras i enlighet med korrelationen med arbetsförmåga.

Undersökningen använder två metoder - somatoskopi (extern undersökning), antropometri (mätning).

</ p>