Stark dieter för snabb viktminskning: tre alternativ

På näsan är en strandfest, en flickväns bröllop ellerföretag, men du är inte i form? Prova en diet för snabb viktminskning! Med ett av alternativen nedan kan du förlora ett par kilo på kort tid och utan speciella utgifter. Effektiviteten av sådana dieter tillhandahålls av en tillräckligt stel, lågkalor diet, dåliga näringsämnen: proteiner, mineraler och fibrer. Därför rekommenderar läkare inte att hålla fast i en kost för viktminskning i en vecka eller för en kort tid. "Dropped" kilogram kommer vanligtvis tillbaka så fort du går till normalläge. "Snabbdieten" är en stress för kroppen, men den uppnådda effekten är värt det.

Stark dieter för snabbt växande tunt: "te" diet

De härdande egenskaperna hos grönt te är kända för alla: denna gamla drinken är rik på antioxidanter, med regelbunden användning bidrar det till att bevara ungdom och hälsa. Men väldigt få människor vet att i en kopp kvalitet innehåller grönt te upp till 20% protein och kosten på den - en av de mest sparsamma "snabba" dieterna. Prova det, det kanske passar dig.

Grönt te är grunden för denna diet. För att dricka kvalitet ska nybryggt te vara minst 5 gånger om dagen. Och om du är uttråkad med smaken, försök med att lägga honung eller brygga te på mager mjölk - så får du en original drink rik på näringsämnen, mineraler och vitaminer, men lågt kaloriinnehåll.

Sedan grunden för denna diet är protein, förutomte, användning av magert kött, fisk och baljväxter (till exempel bönor eller ärtor) i små kvantiteter är också tillåtet. Det här är alla tuffa dieter för snabb viktminskning.

OBS! Välja en "te" diet för dig själv, kom ihåg att hålla fast vid det under längre tid än två veckor och oftare än två gånger om året rekommenderas inte.

Den bästa kosten för viktminskning: Metoden för Larisa Dolina

Vill du veta den hemliga harmonin av den berömda sångaren? Prova hennes "flytande" diet, vilket är perfekt för en snabb urladdning av kroppen.

Grunden för denna diet är oljad vegetabiliskjuice - morot, rödbetor, pumpa och sellerijuice. Det är tillåtet att dricka vatten, te och andra juicer, helst utspädd, för att inte ladda matsmältningsorganen med koncentrerade ämnen. Om utan det söta är mycket svårt, kan du lägga till en tesked honung till ett glas juice eller vatten.

Det viktigaste kravet på denna diet är att dricka åtminstone3 liter vätska per dag och gör det gradvis. Så fort du känner dig hungrig eller vill äta, drick ett glas juice. Med denna diet är det också viktigt att inte överdriva det.

Stark dieter för snabb viktminskning: en komplex "italiensk" diet

Föredrar att inte föra kroppen i frenesioch ansvarsfullt närma sig orsaken till snabb viktminskning? Prova en "italiensk" diet, namngiven så eftersom grunden för kosten i den består av traditionell italiensk pasta från durumvete.

Varje dag erbjuds du tre måltider i en liten mängd. Resultatet uppnås genom en balanserad meny.

Så, vad betyder den "italienska" hårda kosten för snabb viktminskning?

Dag 1

frukost:
- 1 kokt ägg
- 200 g apelsinjuice.

lunch:
- Sallad (ca 60 g fetthalt fjäderfäkött (kalkon eller kycklingvitt kött), Grön sallad eller Pekingkål, Mager ost);
- 1 äpple

middag:
- ca 115 g pasta (till exempel "horn") med räkor
Sallad av spenat, kryddat med vegetabilisk olja.

Dag 2

frukost:
- Flingor från en blandning av fullkornsprodukter med mjölk (0% fetthalt).

lunch:
- samma som för frukost
- 1 päron.

middag:
- ca 115 g pasta (till exempel spagetti) med köttbullar från en fettfattig fågel;
en grönsallad, klädd med vegetabilisk olja.

Dag 3

frukost:
- 1 torkad grund (kan bytas ut med vanlig torkning eller andra oskaddade produkter) med mager ost.