Diabetes mellitus är den faktor som orsakarradikalt ändra det nuvarande sättet att leva. Naturligtvis bör detta steg tas mot en hälsosam diet, fysisk aktivitet. Det är känt att en person måste följa en livslång diet om han har diagnosen "diabetes mellitus". Näring för diabetes mellitus kan vara varierad, välsmakande och inte alls frisk. Det viktigaste - varje dag att göra något nytt och känna till listan över tillåtna produkter.

Vad är diabetes mellitus?

Näring i diabetes mellitus utesluter mångaprodukter. Men de är för det mesta skadliga för en frisk person. Vad du kan äta och vad som inte kan göras med olika typer av diabetes - det kommer att diskuteras senare. Men först låt oss prata om vad som är diabetes och hur man ska leva med detta tillstånd.

diabetes mellitus näring med diabetes mellitus

Diabetes mellitus är en störning i bukspottkörtelnkörteln av insulinproduktion, som reglerar sockerinnehållet i blodet som kommer in i kroppen från mat. Resultatet är ett brott mot metaboliska processer, inklusive hormonella.

Fysisk aktivitet i diabetes

Som regel gäller för patienter med diabetes mellituskännetecknas av övervikt, så de behöver kontrollera deras kost. I diabetes uppvisas fysiska belastningar som inte bara påverkar kroppsvikt men också metaboliska processer. Det finns fall där personer med allvarlig diabetes kan besegra det exakt på bekostnad av fysisk aktivitet, tillsammans med rätt näring. Belastningen ska vara måttlig och regelbunden, så att effekten är fast. Det kan vara en daglig avgift, promenader, simning.

Diabetes mellitus. Strömförsörjning

I diabetes helt elimineras pasta, vitt bröd, stekt, oljig, sylt, glass, tårta, bakverk, choklad och alkohol.

diet med diabetes mellitus
Dessa är tabu produkter för personer med insulininsufficiens. Diabetisk näring bör innehålla kokta eller ångade rätter, så mycket fiber som möjligt, mindre animaliskt protein. Här är den godkända produktlinjen:

bröd är svart

- Lågfettsoppa på fisk, kycklingbuljong;

- kokt kanin, kalvkött, nötkött

- Kokad fisk: gädda, gädda, torsk;

- kokta ägg - 1-1,5 st. per dag;

- grönsaker: kål, gurkor, zucchini, rädisa, aubergine, tomat, gröna ärtor, pumpa, morötter;

- potatis - högst 200 g per dag,

- sur frukt (röda vinbär), liksom apelsin, citron, grapefrukt;

- spenat, lök, vitlök

- cikoria, en drink från cikoria;

- kefir, yoghurt, mjölk, ost (låg fetthalt)

- bovete, hirs, havregryn,

- konserverad fisk i egen juice eller i tomat

- Sallader från färska grönsaker, vinaigrette

- squash, grönsakskaviar;

- tomatsås

- buljong av dogros.

diabetes mellitus recept

Hur man äter ordentligt om det finns diabetes? Näring för diabetes bör varieras, balanseras och regelbundet, med tillräckligt med kalorier. Avbrottet mellan måltiderna får inte överstiga 3 timmar. Detta borde vara fallet med en person som har diabetes mellitus, näring.

Recept av rätter

De visar sig vara mycket goda.

Sallad med kohlrabi och gurkor

Ingredienser: Kålrabbkål (färsk) - 300 g, färska gurkor - 200 g, vitlök - 1 skiva, vegetabilisk olja, salt, dillgrönsaker.

Skaka kålen på en rivare, gurka - skär i remsor. Blanda grönsakerna, krydda med olja, tillsätt salt och tillsätt dill.

Bönor med ärtor och lök

Ingredienser: gröna bönor (zamor.) - 400 g; - ärtor grön (zamor.) - 400 g - löksnipa - 400 g; oljeavloppet. - 3 msk. l. amarantmjöl - 2 msk. l. tomatpasta - 2 msk. l. citronsaft - 1 msk. l. vitlök - 2 skivor; dill, salt.

Smält smör på en emaljpannastek i 3-4 minuter första ärter, sedan bönor. Lök smör, lök, smaka sedan med amarantmjöl. Rör tomatpastaen i vatten, häll i stekpannan med lök, tillsätt salt, citronsaft, dillgrönsaker. Rör, gryta (upp till 5 minuter). Sedan tillsätt bönor och ärter, hackad vitlök, blanda och värm upp 4 minuter. Servera med färska tomater.

</ p>