Ginger - namnet på det fleråriga örtämnetväxter som tillhör familjen Ginger. Han togs från Sydasien till Europa under medeltiden. Gingerrot användes inte bara som krydda. Växten har vunnit rykte av ett effektivt verktyg som hjälper till att hantera en mängd olika sjukdomar.

ingefära rot

Beskrivning och egenskaper

Ringen av ingefära har utseende på en bisarr bildsammanfogade rundade bitar och liknar horn av hovdjur, vilket återspeglas i plantans latinska namn. Ordet Zingiber bildas av en kombination av sanskritord som betyder "i form av ett horn". Specifik kryddig lukt av växten på grund av dess beståndsdelar organiska föreningar - sesquiterpener. Rhizomes innehåller eteriska oljor, B-vitaminer, C-vitamin, essentiella aminosyror, spårämnen samt hartsartade ämnen som orsakar en brinnande smak av kryddor.

hur man går ner i vikt med ingefära

Gingerrot har många användbara förorganismegenskaper. En unik anläggning har länge använts i medicin, och i matlagning och i kosmetologi. En av egenskaperna hos roten är särskilt värdefull för personer med övervikt, innan vem frågan om hur man går ner i vikt är akut. Med ingefära är det möjligt att bli av med överskjutande kilo eftersom det har förmågan att normalisera matsmältningen och påskynda ämnesomsättningen. Processen att förvärva en smal figur kräver emellertid tid och iakttagande av två viktiga förhållanden. De som vill få sin tidigare harmoni bör:

  • kom ihåg vikten av fysiska övningar och inte försumma dem;
  • ät rätt.

Om en rot av ingefära införs i kosten,Dieten bör inte genomgå betydande förändringar. Vägen till en smal figur kommer fortfarande att ligga genom konsumtionen av mat rik på vegetabilisk fiber. I denna vardagliga meny bör innehålla högkalorivaror i strängt begränsade mängder och eliminera fullständigt bakverk och godis.

Hur man använder ingefärarot för viktminskning

Kemisk sammansättning av torr produkt och färsk rothar vissa skillnader. För att gå ner i vikt är det bättre att använda en frisk rot, eftersom dess egenskaper är mer inriktade på att lösa problemen i matsmältningssystemet.

rot av ginger diet

Det är användbart att dricka ingefära regelbundet under hela dagen.te, beredd från en bit av rhizomlängd på 4-5 centimeter. Roten gnids på en rivare, hälls med en liter vatten och kokas i 10 minuter över låg värme. Avkok filter, kyla och tillsätt citronsaft. För att förbättra smaken av drycken rekommenderas det att lägga till lite honung. Du kan inte koka ingefärarotten och häll en liter kokande vatten och insistera i ungefär en timme. Viktminskning observeras också med vanlig konsumtion av grönt te med tillsats av en nypa torr ingefära.

På fasta dagar rekommenderar nutritionists en sallad med tillsats av ingefära. För att förbereda det behöver du:

  • på 1 del av ingefära och selleri, en skal av en apelsin;
  • 2 delar betor, kokt eller bakat i ugnen och citron;
  • 3 delar färska morötter;
  • vegetabilisk olja.

Innan du använder bantningsprodukter som innehåller ingefära, måste du se till att det inte finns några sjukdomar där denna krydda är kontraindicerad.

</ p>