Uterus utelämnande. Övningar kan hjälpa till

Ofta för en kvinna som en mening görs en diagnos"Borttagning av livmodern." Övningar, som diskuteras nedan, kommer att tillåta, om inte att återvända perfekt kvinnors hälsa, då kommer de att ge chansen att leva ett normalt liv.

Hittills har alla inte fastställtsAnledningen till att vissa kvinnor (även de som lever ett normalt sexuellt liv) har denna sjukdom. En utelämnad av livmodern brukar kallas ett tillstånd där ledband och muskler som omger livmodern är försvagade och utövar rollen som stöd, vilket leder till att det slår in i vaginalområdet. Kvinnor borde inte förtvivla om de är informerade om diagnosen "utelämnandet av livmodern". Övningar Kegel och andra tekniker för att stärka musklerna kommer att sätta livmoderns status tillbaka till det normala. Under lång tid har hela gymnastiska komplex utvecklats som återställer muskler och ledband i livmodern.

Inte bara gymnastik vid avlivningen av livmodern tillåternormalisera patientens tillstånd. Några förebyggande metoder, som att minska överdriven kroppsvikt, förebygga fetma under graviditet och förlossning, sluta röka, vilket leder till kronisk hosta, hjälper också till att upprätthålla en hälsosam kvinnas hälsa.

Eftersom denna sjukdom ofta utvecklasår, framfall av livmodern, som utövar utvecklats av ledande experter inom sitt område, är det rekommenderat att utföra även i de tidiga stadierna av sjukdomen när symptomen bara kan installera en gynekolog vid inspektionen av patienten. Vissa kvinnor kan bli av med kroniska sjukdomar med uttalade symtom endast hysterektomi (borttagande av livmodern) för vårdslös inställning till sin hälsa. Majoriteten av patienterna i de tidiga stadierna av sjukdomen hjälper "system Kegel" - sjukgymnastik för livmoderframfall.

Att komma till övningarna måste du vara envis ochkonsekvent i genomförandet. En kvinna bör strikt följa läkarens instruktioner och börja eliminera livmoderutelämnandet. Kegelövningar utförs dagligen. För dagen måste du utföra minst 200 repetitioner. På relativt kort tid kan sålunda nästan alla musklerna i bäckenet stärkas avsevärt. Behandling med gymnastik kan variera från två månader till ett år. Huvudkriteriet för behandlingens varaktighet är tillståndet av ledband och muskler i livmodern.

Kegelövningar utförs utan någon utrustning och kräver inte mycket utrymme. Huvudkomplexet utförs i sittande läge.

1. Under urinering, försök att tvinga stopp urinflödet och fortsätt sedan igen. En sådan övning ska göras så ofta som möjligt. Sammandragningen av motsvarande muskler kan också reproduceras helt enkelt genom att sitta (utan urinering).

2. Den gradvisa sammandragningen av musklerna, som börjar från ingången till slidan och "stigande" uppåt, förstärker märkbart hela det muskulära systemet i motsvarande område. När man kontraherar musklerna i varje steg, bör det försenas i några sekunder.

3. Åtdragning av det lilla bäckens muskelsystem utförs snabbt och rytmiskt. När du gör övningen måste du känna musklerna som håller livmodern (i underlivet). Försök att dra upp dem så mycket som möjligt.

4. Imitering av arbetskraft genom arbetskraft med lite ansträngning och en tydlig rytm med regelbunden träning förbättrar starkt muskeltonen.

5. Alternativ sammandragning av musklerna i vagina och perineum med en total längd av minst 10 sekunder med en avkoppling på 10 sekunder leder inte bara till deras förstärkning utan också till förbättringen av kvinnans sexuella livslängd. Denna procedur utförs dagligen under minst 5 minuter. Ett bra resultat är utförandet av denna övning och i accelererat läge: reduktion - 1 sekund, avkoppling -1 sekund.

Det finns många fler övningar förförstärkning av livmodern, men även regelbunden gymnastik (pilates, stretching, yoga, aerobics) kan förstärka inte bara kroppen utan också det inre organets muskelsystem. Regelbundet utförande av Kegel-komplexet gör att friska kvinnor kan behålla sin hälsa och ohälsosamma för att återställa det.