Hur man verkligen gå ner i vikt i en vecka på 10 kg

Överskjutande kilo resulterar i ett felaktigtmat. Och så äter väldigt många. Till exempel på morgonen går vi ofta till jobbet utan att ens komma ihåg att vi måste äta frukost för lunch, till lunch vi snackar med olika hamburgare från snabbmat eller något annat så, och på kvällen kommer vi från jobbet att vi bara sätter ner på mat, fyller magen till vägran. Denna mat - de mest trogen assistent extra pounds, som snart kommer att dyka upp i dig, om du äter i det här läget. Dessutom går de flesta av oss inte för sport, vilket är mycket dåligt. För att inte skada din hälsa och stanna alltid smal måste du titta på dig själv, äta rätt, göra speciella övningar, träna i form av fitness - i allmänhet ta tid att ta hand om din figur.

Om du fortfarande lyckades få extrakilo, då kan du gå ner i vikt med 10 kg i veckan och sitta på en bovete diet. Under denna diet buckwheat gröt kan du äta i vilket nummer som helst, medan du snabbt kommer att gå ner i vikt. På en vecka kommer du inte bara att bli av med extra pounds, utan också kunna behålla din nya vikt i framtiden. För att förlora 10 kilo per vecka och hålla sig till bovete dietten, måste du äta bovete gröt hela veckan, vilket ska vara ordentligt kokt. Häll i en panna tre glas vatten. När vattnet kokar, häll ett glas bukvete. Koka gröt i femton minuter under det stängda locket, och sedan ytterligare 10 minuter, rör om gröt, stäng av och låt kasha branta i tolv timmar. Nu kan du äta gröt. Under bovete diet rekommenderas att man dricker mineralvatten, en procent eller fettfri kefir och grönt te utan socker.

Bovete är mycket användbart för kroppen. Den har många makro- och mikroelement. Sitter på en sådan diet kommer du inte att känna dig hungrig. Dessutom är denna gröt rik på vitaminer som är nödvändiga för människokroppen, vilket hjälper dig att vara energisk och glad hela dagen.

Du måste komma ihåg att förlora vikt är bättre inte för mycketsnabbt, kan som alltför dramatisk viktförlust för veckan till 10 kg leda till många negativa konsekvenser. För det första, mer ofta, är sådan styv diet åtföljs av yrsel och svaghet, men det är bara en yttre reflektion av de förändringar som sker i kroppen. Under denna snabb viktminskning process i kroppen finns det en brist på protein, vilket är det viktigaste materialet för cellerna i vår kropp, börjar blodsocker att sjunka på grund av vitamin- och mikro brister som kan uppstå under denna period, håret och naglarna kan bli matt och spröd . Därför ett sådant beslut, hur man gå ner i vikt i en vecka till 10 kg, bör du bara komma som en sista utväg, om du verkligen behöver gå ner i vikt snabbt av någon anledning.

En medicinsk lösning som hjälper diggå ner i vikt i en vecka vid 10 kg, fastar. Den första dagen dricker du en flaska mineralvatten om dagen. Nästa dag är 800 milt mjölk och ett äpple tillåtet på kvällen, två timmar före sänggåendet. På den tredje dagen kan du bara dricka mineralvatten. Nästa dag är det trevligaste för dem som går ner i vikt med denna metod, för att du har råd med en grönsaksallad som du borde äta hela dagen. Glöm inte att lägga till en sked stor solrosolja till salladen. På femte dagen dricker vi 800 milliliter mjölk igen. Den sjätte dagen är ganska tillfredsställande. På denna dag till frukost får du äta ett kokt ägg och dricka en kopp te utan socker. Därefter ska du ha en andra frukost: drick ett vegetabiliskt avkok av potatis, morötter, betor och kål. Vid lunch, äta ett hundra gram kokt nötkött och samma mängd konserverade ärtor. Lunch och middag blir du ett äpple. Och slutligen, den sista sjunde dagen: menyn består av 100 gram keso, en liter kefir och två glas mjölk.

Med hjälp av en så snabb, kommer du kunnaförlora 10 pund per vecka, men du måste vara beredd på de resultat som kan göra dig lite besviken. När allt kommer omkring är den stora mängden fett sannolikt inte helt använd av en organism. Du blir 10 kg lättare, men inte mycket slankare. Därför, när du bestämmer dig för att sätta dig ner på en sådan strikt diet, tänk på om det är värt det. Kanske är det bättre att gå ner i vikt i en långsammare takt, men utan att skada kroppen.